造成我們人體肥胖的原因？

1.高蛋白與高脂肪的飲食

  使用過多高蛋白會使腸道中的壞菌增加(容易產生致癌物)減少。
  高脂肪不容易消化使有便秘現象形成肥胖。

2.便秘引起的肥胖

  纖維素一旦攝取不足食物在身體的消化吸收不佳而對人體對於糖分與脂肪代謝的功能就
  跟著降低。

3.缺乏運動

 容易導致脂肪堆積代謝能力下滑。身體內的毒素無法藉由運動的汗水排出導致各種肥胖
 的疾病，要成功瘦身除了飲食的正確攝取適當且運動習慣也是保持良好體態的不二法 
 門！

4.家族遺傳

 並非導致絕對的致胖原因後天的生活作息及其他因素真正決定體型肥胖的主因。

5.生產過後

 如果沒有控制飲食還有長期下來需大量進補沒透過運動來代謝一段時間會造成身體內脂
 肪過高與身體橫向發展。

6.年齡漸長引起的代謝失調

 特別是在40歲以後人體的各種機能減弱如果運動量不足或飲食沒有搭配得宜就很容易導
 致代謝能力遲緩如此使的脂肪不斷堆積肥胖產生。

7.以肉類為優先的飲食習慣

 中式的飲食總是在飯後喝湯而大多數人總是以主食的肉類為優先進食順序而肉類食物導
 致消化不良的產生。肉類與高脂肪食物屬於高蛋白食物需花費長時間消化，如果長期以
 來肉類與高蛋白類的食物為優先進食順序者很容易引起消化不良的便秘現象，形成便秘
 型的肥胖。